1월의 보약: 제철 음식으로 시작하는 건강한 한 해
1월의 보약: 제철 음식으로 시작하는 건강한 한 해새해를 맞이하여 건강 관리 계획 세우셨나요? 건강한 한 해의 시작은 몸에 좋은 제철 음식 섭취부터 시작하는 것이 좋습니다.1월의 제철 음식은 겨울 추위를 이겨내고 영양을 가득 품고 있어 우리 몸에 활력을 불어넣어 줍니다.맛과 영양, 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 1월 제철 음식들을 만나보시고, 힘찬 새해를 시작하세요! 1. 겨울철 면역력 강화: 뿌리채소의 힘, 당근 & 우엉겨울 당근은 추위를 견디며 자라 단맛이 강하고 아삭한 식감이 특징입니다. 베타카로틴이 풍부하여 체내에서 비타민 A로 전환되어 면역력 강화, 노화 방지, 눈 건강에 도움을 줍니다. 특히 겨울철 면역력 향상에 효과적입니다. 당근은 익혀 먹으면 베타카로틴의 흡수율이 높아지니 참고하세요...
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2025. 1. 20. 15:31